PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL PARA MELHOR IDADE

É natural que, com o passar do tempo, o corpo apresente algumas limitações funcionais. Mas isso pode ser revertido ou modificado com a prática de atividades físicas, como Pilates e Treinamento funcional. Isso porque, com os estímulos certos, os músculos dos idosos se tornam muito mais resistentes, similares aos dos mais jovens.

Já o Treinamento funcional  garante que o idoso consiga equilíbrio, força, resistência e coordenação. Isso é muito importante também porque previne as quedas – que podem acarretar problemas mais sérios. Além de, é claro, reduzir o risco de doenças comuns nessa idade, sendo eficaz contra a pressão alta e a obesidade.

  • Aluna de 81 anos.  
  • Aluno de 70 anos.
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